这是一本禅修书籍，也是一本心灵学书籍，作者是最具国际影响力的新生代藏传禅修大师，他分享了自己的快乐经验和方法，将佛教和现代科学结合的解释方式很新颖、有趣，较为让人信服。 本书的核心，或者佛教的核心教义，是“空性”，最通俗的“色即是空，空即是色”。 所谓“空”，指的是一切的可能性，一切的合理性;就像大爆炸理论的原点，什么都在那里，也可以什么都不在那里。
这本书给我最大的收获是明白了一种禅修的方法，即无论心中有任何念头经过的时候，要用旁观者的角度来观察它究竟是一种什么样的念头。永远不要去阻止任何一种念头，只是去面对它接受它，于是才能看清心的本质。
作者咏给?明就仁波切其实年纪也不大，但是他对人类精神领域的探究却异乎寻常地深邃，而且行文流畅，化艰深为浅易，把佛法修行的整个过程从基础知识的普及到逐步提高、深入直到成为真正的自在者，娓娓道来， 对于身、语、意，分析得十分清晰，特别是对于禅修有帮助。
这本书可能不适合所有人，但是如果你喜欢禅修，灵修，或者喜欢佛学，那么千万不要错过这部书籍，相信看完之后会给你带来更多生活的力量以及快乐~
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